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朝の腰痛の原因と改善方法
姿勢が悪いと反り腰になりやすく、朝一、ここに痛みが出てきます。 朝、腰が痛い、寝起きの腰痛の原因①朝が痛いがそのあとは楽になるのですが、寝起きが痛い②朝、身体を伸ばす時に痛い③朝洗顔する時に痛いなどの症状があり、朝からとても憂鬱で...
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肩こり・頸こり・猫背・眼輪筋の解消方法
あなたはこんなことはありませんか？マッサージに行っても一時しのぎでしかない。首を横に倒したり、振り向いたりすると、首が痛い。なんとなくいつも肩が重いなど・・・また、首が回らないなど・・・また手を挙げると、肩が痛いなどはありませんか？...
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肩こり・背中の痛みの原因と改善方法
このようなお悩みはありませんか？肩甲骨が痛い肩周りがいつも重く、痛い 肩こりの原因肩こりの原因は一つではなく、パソコンなどのキーボードを頻繁に操作したり、姿勢の悪さ、身体のバランスの悪さ、昔のスポーツなどで怪我から身体のバランスか...
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ストレートネック（スマホ首）の原因と改善方法
肩こりや首こりがあり病院などでストレートネックと診断され、湿布や服薬をもらい改善方法がわからないあなたへ ストレートネックによって、姿勢が悪いや猫背や肩こりや首こり、または頭痛に悩まれている方はたくさんおられます。一度、『１回１分...
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ストレッチで姿勢を改善する方法
姿勢を改善する4つのストレッチを解説日常生活で硬くなっている筋肉の柔軟性を向上することで姿勢の改善姿勢の改善にはこの筋肉が固くなっています。筋肉の柔軟性を向上することで、姿勢を改善しやすくなります。姿勢の悪い方や猫背の方はここの筋肉が硬くな...