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姿勢良く座り、保持する方法
姿勢良く座る方法について最近はデスクワークの方が多く、座り方が悪いと、肩が痛くなったり、腰が痛くなったりします。また、この状態が続くと手が痛くなったり肘が痛くなったりします。猫背になりやすかったり、ストレートネックになったりします。こんな方...
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綺麗な姿勢とは？悪い姿勢を続けるデメリット
デスクワークなどで姿勢が悪くなっていませんか？あなたの姿勢はどうですか？姿勢が良いならば何の問題もないのです。姿勢が悪いといろいろなデメリットがあります。少し紹介しますね。①「太りやすくなります」😂②「睡眠がうまくとれない」😪筋肉が緊張した...
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巻き肩が改善できない理由とその解決策
姿勢改善肩こりについてあなたの巻き肩が改善しない理由巻き肩や猫背の人にとって、無理に姿勢を良くしようとするのは難しいと感じられる方が多いのではないでしょうか？では何故、難しいと感じるのでしょう。その主な理由とは、単純に良い姿勢が辛いから！！人は辛いことを避ける傾...
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ヘルニアの原因と改善方法
腰痛についてこのようなお悩みはありませんか？✓腰痛がある✓足に痛みや痺れがある✓お辞儀をした時に痛みがある ヘルニア症の原因ヘルニアは老化で椎間板の弾力性がなくなり、長期に渡って少しずつ椎間板が変形しています。また、長期間の立ち仕事や中腰の姿...
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坐骨神経痛の原因と改善方法
コラムこのようなお悩みはありませんか？✓こめかみに痛みがある✓頭が締め付けられて痛い✓頭痛薬を常に服用している 坐骨神経痛の原因坐骨神経痛は、筋肉のこりが原因です。長時間座っていたり、同じ姿勢を続けていたりすると、筋肉が圧迫され、坐骨の...