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姿勢が悪い・・・・
姿勢改善
デスクワークなどで姿勢が悪くなっていませんか？
あなたの姿勢はどうですか？
姿勢が良いならば何の問題もないのです。
姿勢が悪いといろいろなデメリットがあります。
少し紹介しますね。
①「太りやすくなります」
😂
②「睡眠がうまくとれない」
😪
筋肉が緊張したままで寝てしまうので、疲れが取れにく
かったり、眠りが浅かったりします。
③肩こり、首のコリなどがあります。
😖
④ストレスが溜まりやすいです。
😧
姿勢いが悪いと内臓の動きが悪くなり、体内にしっかりと
酸素を取り入れることができなくなり、空気がしっかりと
入らないと脳の活動を抑制してしまいます。
また、姿勢が下向きになると気分もネガティヴになってし
しまいます。
背筋を伸ばしてたくさんの空気を体内に取れいれてみてください。
😉
『追伸」
私の想いも書きましたので、時間があったら読んでください。
😀
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