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１０秒で綺麗な姿勢・スタイル！ストレッチ
姿勢改善美容について
たった１０秒でキレイな姿勢！骨盤矯正ストレッチ
①脚を前後に開きます。
②左足を前に膝を曲げて前に出します。右足を後ろに伸ばします。
③前に出している足の側に体を倒します。
④左右１０秒ずつおこないます。深呼吸しながらおこないます。
毎日おこなってみましょう！
たった１０秒でスタイルが変わる骨盤矯正ストレッチ
①膝をついて座ります。
②左足はそのままで右足を前に伸ばします。体を前に倒します。
③そのままで体を斜め後ろを向きます。
④左右１０秒ずつおこなってみましょう。深呼吸をしながらおこないます。
毎日おこなってみましょう。
少しずつ毎日おこなってみましょう。
何かにお悩み等があればメールやLINE等でご連絡ください。
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