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腰痛について
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腰痛にならない正しい座り方
腰痛について正しい座り方？※正しい座り方というのは骨盤を立たせる事が必要です。床とかで座ると背中が丸くなり骨盤が後ろに倒れてしまうので腰のあたりが突っ張って痛くなります。痛くならないようにするために骨盤を立たせたいのですが、骨盤が後ろにいっている状態で...
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腰痛にならない歩き方
腰痛について歩き方って意識していますか？なんとなく歩いていませんか？歩き方を変えるだけで腰痛の予防になります。まずはお尻を『キュッ』と締めてください。腰の仙骨の部分を両手でをおさえます。腰やお尻が後ろに出ないように仙骨を押さえながら歩くこれが腰痛になら...
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腰痛にならない！立ち方！
腰痛についていつも癖のように立っている立ち方その立ち方で腰痛になりやすくなっています。その立ち方を改善するストレッチをお伝えします。腰痛にならない立ち方とは足を肩幅に開いて立ちます。お尻をキュウっと締めます。そのままつま先立ちをします。その状態のままで...
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肩こり・背中の痛みは胸椎が原因
肩こりについて腰痛について最近。緊急事態宣言でお店も閉まり、ほとんど外出ができず、自宅でテレビやスマホを見る機会が多くなり、またテレワークも重なり『背中が痛い』と言われる方が多くなりました。生活状況を考えながら施術をしていますが『背中が痛い』と言われるのですが肩甲骨...
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あなたの猫背が改善しない理由
姿勢改善肩こりについて腰痛についてあなたの猫背が改善しない理由パソコンやデスクワークが多くなり、スマホなどで猫背になっている方や悩んでいる方がたくさんおられますよね。猫背で肩こりや首こりや頭痛、腰痛などがありますよね。猫背から姿勢が悪くなったりしていませんか？しかし、猫背を...