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毎日首や肩が重くだるい原因とは？
毎日首や肩が重くだるい原因とは？現代社会において、首や肩の「こり」や「だるさ」に悩まされる人は非常に多く、その症状が毎日続くとなると、生活の質にも大きな影響を与えます。こうした不調の背景には、姿勢の悪さやストレス、生活習慣の乱れなど、さまざ...
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姿勢が悪いとなぜ太りやすいのか？
姿勢が悪いとなぜ太りやすいのか？みなさんは、普段の姿勢を気にしたことがありますか？仕事中やスマホを見ているとき、ついつい背中が丸まっていたり、あごを前に突き出すような姿勢になっていたりしませんか？実は、この「悪い姿勢」が、太りやすくなる原因...
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ジムに行けなくてもちゃんと日常動作（掃除、洗濯、お買物）を頑張ることが重要です！
コラム堺筋本町にある整体院、「整体院TOHO～杜歩～」です。NEAT（非運動性熱産生）という言葉をご存じでしょうか？これは、運動やスポーツ以外の日常生活の活動で消費されるエネルギーのことです。実はこのNEATが、私たちの健康、特にメタボリックシン...
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関節の特徴！！！
コラム安定性関節と可動性関節「安定性関節」と「可動性関節」という、身体のパーツについて、わかりやすく説明します。関節というのは、骨（ほね）と骨をつなげて、動かしたりしたり、支えたりするところのことです。人の身体には、たくさんの関節があります。なん...
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姿勢が悪い・・不調はないけど・・ダメなの？
姿勢改善身体のバランスが悪い・・・なぜダメなの・・身体のバランスが悪くても、まだ20代のうちは何とか体力や気力で乗り切れることが多いです。しかし、これが続くとある日、身体の不調が一気に出てきます人間の身体は、骨格・筋肉・関節・神経が精密に連携し、日...