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寝ても疲れが取れない理由とストレッチ方法
寝ても疲れが取れない人の３つの理由寝ても疲れが取れない３つの悪循環 ①甘い物好きな人⇨仕事をしていたり、疲れたりすると甘い物を食べたくなるのですが、甘いものを食べると一時的にエネルギーとして血糖値が上がり元気になりますが、その反面...
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慢性疲労と不調の原因を理解しよう！
慢性疲労近年、仕事でのパソコン作業やスマホの普及により、一日中同じ姿勢で画面を見る時間が増加しています。ストレートネックや猫背などの悪い姿勢に悩む方も増えているのではないでしょうか？今回は、姿勢と身体の不調との関係性や慢性疲労についてお伝えします。...
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骨盤のずれの原因と調整方法
骨盤のずれ骨盤のずれが気になる・・・最近「骨盤がずれている」と言われる患者様が多く、『骨盤がずれているのでどうしたらいいのですか？』って言われる方が多く、骨盤がずれていることへの恐怖を感じながら来院される方多くおられます。でも、ほとんどの方...
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頭痛の原因と改善方法【動画解説あり】
このようなお悩みはありませんか？✓こめかみに痛みがある✓頭が締め付けられて痛い✓頭痛薬を常に服用している 頭痛の根本原因頭痛について『頭が痛い』頭の痛みは片方だけ痛い偏頭痛や時期によって痛い群発性の頭痛。両方痛い緊張方の頭痛があり...
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コロナの時代だからこそできる腸活（免疫力UP・ストレスフリー）
最近、コロナウイルス等で感染者が増えてきて、感染症の対策や、自分も感染しているかもなどいろいろな不安がありますよね。こんな時には胃腸の状態が悪くなると言われてます。腸の事を少しお話しします。腸の動きが悪くなると風邪や病気になりやすくなります...