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簡単な猫背チェックと改善方法
姿勢改善猫背ってのなんなのか？実際、猫背を矯正しないと、頭が前に出てしまい腰や背中が痛くなったりするんですよね。腰痛や肩こりや姿勢を気にしている方にも効果的です。猫背は身体が丸くなっていることなんです。なんで猫背は起きるのか？実は手の向きで猫背が起...
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腰痛にならないための正しい座り方・立ち方・歩き方
腰痛について腰痛にならない正しい座り方正しい座り方というのは骨盤を立たせる事が必要です。床とかで座ると背中が丸くなり骨盤が後ろに倒れてしまうので腰のあたりが突っ張って痛くなります。痛くならないようにするために骨盤を立たせたいのですが、骨盤が後ろにいって...
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朝の腰痛の原因と改善方法
腰痛について姿勢が悪いと反り腰になりやすく、朝一、ここに痛みが出てきます。 朝、腰が痛い、寝起きの腰痛の原因①朝が痛いがそのあとは楽になるのですが、寝起きが痛い②朝、身体を伸ばす時に痛い③朝洗顔する時に痛いなどの症状があり、朝からとても憂鬱で...
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肩こり・頸こり・猫背・眼輪筋の解消方法
肩こりについてあなたはこんなことはありませんか？マッサージに行っても一時しのぎでしかない。首を横に倒したり、振り向いたりすると、首が痛い。なんとなくいつも肩が重いなど・・・また、首が回らないなど・・・また手を挙げると、肩が痛いなどはありませんか？...
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肩こり・背中の痛みの原因と改善方法
肩こりについてこのようなお悩みはありませんか？肩甲骨が痛い肩周りがいつも重く、痛い 肩こりの原因肩こりの原因は一つではなく、パソコンなどのキーボードを頻繁に操作したり、姿勢の悪さ、身体のバランスの悪さ、昔のスポーツなどで怪我から身体のバランスか...