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ジムに行けなくてもちゃんと日常動作（掃除、洗濯、お買物）を頑張ることが重要です！
コラム堺筋本町にある整体院、「整体院TOHO～杜歩～」です。NEAT（非運動性熱産生）という言葉をご存じでしょうか？これは、運動やスポーツ以外の日常生活の活動で消費されるエネルギーのことです。実はこのNEATが、私たちの健康、特にメタボリックシン...
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関節の特徴！！！
コラム安定性関節と可動性関節「安定性関節」と「可動性関節」という、身体のパーツについて、わかりやすく説明します。関節というのは、骨（ほね）と骨をつなげて、動かしたりしたり、支えたりするところのことです。人の身体には、たくさんの関節があります。なん...
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姿勢が悪い・・不調はないけど・・ダメなの？
姿勢改善身体のバランスが悪い・・・なぜダメなの・・身体のバランスが悪くても、まだ20代のうちは何とか体力や気力で乗り切れることが多いです。しかし、これが続くとある日、身体の不調が一気に出てきます人間の身体は、骨格・筋肉・関節・神経が精密に連携し、日...
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リンパマッサージと美容整体リンパマッサージの違いについて
コラムリンパ整体こんにちは。堺筋本町の整体「整体院TOHO～杜歩～」です。リンパマッサージと美容整体リンパマッサージとはどう違うの？簡単に言えば・・・リンパマッサージ→リンパ液の循環と老廃物の排泄を促して全身の機能のバランスを整えるていくことで免疫力や自己...
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リンパマッサージとオイルマッサージの違いについて
コラムリンパマッサージとオイルマッサージとはどう違うの？簡単に言えば・・・オイルマッサージ→癒されたいリンパマッサージ→リンパ液の循環と老廃物の排泄を促して全身の機能のバランスを整えていくことで免疫力や自己治癒力を高めることができます ...