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肩こり・背中の痛みの原因と改善方法
肩こりについてこのようなお悩みはありませんか？肩甲骨が痛い肩周りがいつも重く、痛い 肩こりの原因肩こりの原因は一つではなく、パソコンなどのキーボードを頻繁に操作したり、姿勢の悪さ、身体のバランスの悪さ、昔のスポーツなどで怪我から身体のバランスか...
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ストレートネック（スマホ首）の原因と改善方法
コラム肩こりや首こりがあり病院などでストレートネックと診断され、湿布や服薬をもらい改善方法がわからないあなたへ ストレートネックによって、姿勢が悪いや猫背や肩こりや首こり、または頭痛に悩まれている方はたくさんおられます。一度、『１回１分...
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ストレッチで姿勢を改善する方法
姿勢改善姿勢を改善する4つのストレッチを解説日常生活で硬くなっている筋肉の柔軟性を向上することで姿勢の改善姿勢の改善にはこの筋肉が固くなっています。筋肉の柔軟性を向上することで、姿勢を改善しやすくなります。姿勢の悪い方や猫背の方はここの筋肉が硬くな...
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姿勢良く座り、保持する方法
姿勢改善姿勢良く座る方法について最近はデスクワークの方が多く、座り方が悪いと、肩が痛くなったり、腰が痛くなったりします。また、この状態が続くと手が痛くなったり肘が痛くなったりします。猫背になりやすかったり、ストレートネックになったりします。こんな方...
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綺麗な姿勢とは？悪い姿勢を続けるデメリット
姿勢改善デスクワークなどで姿勢が悪くなっていませんか？あなたの姿勢はどうですか？姿勢が良いならば何の問題もないのです。姿勢が悪いといろいろなデメリットがあります。少し紹介しますね。①「太りやすくなります」😂②「睡眠がうまくとれない」😪筋肉が緊張した...