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【姿勢改善】姿勢と整えて立つ方法
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【姿勢改善】姿勢を整えて歩く方法
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理想の身体を手に入れるには？
姿勢改善10年前と比べてボディラインが崩れてしまったのはなぜ？ボデイラインを決める骨格は重力に対して人間の身体を支える、いわば家の柱のような役割を果たす。しかし姿勢が悪い事で骨格が傾いてしまうと頑張らざるを得ない筋肉。倒れそうな骨格を支えるため過重...
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ギックリ腰の原因と改善方法
腰痛についてこのようなお悩みはありませんか？ある時急に腰が痛くなり、動くと痛みがある腰が重だるく痛い ギックリ腰の原因ギックリ腰の原因は、全身の筋肉が日々の生活の中で硬くなっています。長時間のパソコン作業やスマホなど同じ姿勢を続けたり、日常生...
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足首の捻挫原因と改善方法
コラム姿勢改善このようなお悩みはありませんか？階段や段差を降りた時に足を捻った事がある歩いている時に足を捻った事がある 足首の捻挫の原因足首の捻挫は、スポーツをしている時に足を痛めたり、歩行している時に足を捻った時に起こります。痛みがある時は、...