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腰痛について

  • 骨盤調整の原因と改善方法

    腰痛について

    このようなお悩みはありませんか?腰痛がある脚の長さが違う 首の痛みの原因骨盤調整は、いろいろな原因があり長時間パソコンやスマホなどを同じ姿勢でしたり、立ち方の姿勢が悪かったり、骨盤はいろいろな筋肉に付いているので、これが原因が1つ...

  • ギックリ腰の原因と改善方法

    腰痛について

    このようなお悩みはありませんか?ある時急に腰が痛くなり、動くと痛みがある腰が重だるく痛い ギックリ腰の原因ギックリ腰の原因は、全身の筋肉が日々の生活の中で硬くなっています。長時間のパソコン作業やスマホなど同じ姿勢を続けたり、日常生...

  • 腰痛にならない正しい座り方

    腰痛について

    正しい座り方?※正しい座り方というのは骨盤を立たせる事が必要です。床とかで座ると背中が丸くなり骨盤が後ろに倒れてしまうので腰のあたりが突っ張って痛くなります。痛くならないようにするために骨盤を立たせたいのですが、骨盤が後ろにいっている状態で...

  • 腰痛にならない歩き方

    腰痛について

    歩き方って意識していますか?なんとなく歩いていませんか?歩き方を変えるだけで腰痛の予防になります。まずはお尻を『キュッ』と締めてください。腰の仙骨の部分を両手でをおさえます。腰やお尻が後ろに出ないように仙骨を押さえながら歩くこれが腰痛になら...

  • 腰痛にならない!立ち方!

    腰痛について

    いつも癖のように立っている立ち方その立ち方で腰痛になりやすくなっています。その立ち方を改善するストレッチをお伝えします。腰痛にならない立ち方とは足を肩幅に開いて立ちます。お尻をキュウっと締めます。そのままつま先立ちをします。その状態のままで...