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腰痛について

  • 腰痛にならない歩き方

    腰痛について

    歩き方って意識していますか?なんとなく歩いていませんか?歩き方を変えるだけで腰痛の予防になります。まずはお尻を『キュッ』と締めてください。腰の仙骨の部分を両手でをおさえます。腰やお尻が後ろに出ないように仙骨を押さえながら歩くこれが腰痛になら...

  • 腰痛にならない!立ち方!

    腰痛について

    いつも癖のように立っている立ち方その立ち方で腰痛になりやすくなっています。その立ち方を改善するストレッチをお伝えします。腰痛にならない立ち方とは足を肩幅に開いて立ちます。お尻をキュウっと締めます。そのままつま先立ちをします。その状態のままで...

  • 肩こり・背中の痛みは胸椎が原因

    肩こりについて腰痛について

    最近。緊急事態宣言でお店も閉まり、ほとんど外出ができず、自宅でテレビやスマホを見る機会が多くなり、またテレワークも重なり『背中が痛い』と言われる方が多くなりました。生活状況を考えながら施術をしていますが『背中が痛い』と言われるのですが肩甲骨...

  • あなたの猫背が改善しない理由

    姿勢改善肩こりについて腰痛について

    あなたの猫背が改善しない理由パソコンやデスクワークが多くなり、スマホなどで猫背になっている方や悩んでいる方がたくさんおられますよね。猫背で肩こりや首こりや頭痛、腰痛などがありますよね。猫背から姿勢が悪くなったりしていませんか?しかし、猫背を...

  • 骨盤をたしかめてみましょう!

    腰痛について

    身体の歪みや骨盤の歪みを自分でできる方法骨盤の歪みを少しでも自分で改善でき方法はないですか?また、日常の生活で注意することはありませんか?など様々な骨盤に対しての方法を聞きたいとご質問があったので今回は自分でできる方法をお伝えします。なぜ、...