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腰痛について
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腰痛にならないための正しい座り方・立ち方・歩き方
腰痛について腰痛にならない正しい座り方正しい座り方というのは骨盤を立たせる事が必要です。床とかで座ると背中が丸くなり骨盤が後ろに倒れてしまうので腰のあたりが突っ張って痛くなります。痛くならないようにするために骨盤を立たせたいのですが、骨盤が後ろにいって...
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朝の腰痛の原因と改善方法
腰痛について姿勢が悪いと反り腰になりやすく、朝一、ここに痛みが出てきます。 朝、腰が痛い、寝起きの腰痛の原因①朝が痛いがそのあとは楽になるのですが、寝起きが痛い②朝、身体を伸ばす時に痛い③朝洗顔する時に痛いなどの症状があり、朝からとても憂鬱で...
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ヘルニアの原因と改善方法
腰痛についてこのようなお悩みはありませんか？✓腰痛がある✓足に痛みや痺れがある✓お辞儀をした時に痛みがある ヘルニア症の原因ヘルニアは老化で椎間板の弾力性がなくなり、長期に渡って少しずつ椎間板が変形しています。また、長期間の立ち仕事や中腰の姿...
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ギックリ腰の原因と改善方法
腰痛についてこのようなお悩みはありませんか？ある時急に腰が痛くなり、動くと痛みがある腰が重だるく痛い ギックリ腰の原因ギックリ腰の原因は、全身の筋肉が日々の生活の中で硬くなっています。長時間のパソコン作業やスマホなど同じ姿勢を続けたり、日常生...
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骨盤のズレについて