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腰痛について
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朝の腰痛（股関節が前に倒れている）改善方法
腰痛について朝の腰痛の原因は股関節が前に倒れている事です。この筋肉を伸ばしてあげる事が大切です。 今回は太ももの前のストレッチ①正座の状態で後ろの足のところに枕をいれます。②手を後ろのつきます。③この状態で太ももの前を伸ばします。※下腹部を出...
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朝の腰痛はここが原因！反り腰からくる痛みについて。
姿勢改善股関節痛腰痛について姿勢が悪いと反り腰になりやすく、朝一、ここに痛みが出てきます。 朝、腰が痛い、寝起きの腰痛の原因①朝が痛いがそのあとは楽になるのですが、寝起きが痛い②朝、身体を伸ばす時に痛い③朝洗顔する時に痛いなどの症状があり、朝からとても憂鬱で...
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ヘルニアの原因と改善方法
腰痛についてこのようなお悩みはありませんか？✓腰痛がある✓足に痛みや痺れがある✓お辞儀をした時に痛みがある ヘルニア症の原因ヘルニアは老化で椎間板の弾力性がなくなり、長期に渡って少しずつ椎間板が変形しています。また、長期間の立ち仕事や中腰の姿...
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骨盤調整の原因と改善方法
腰痛についてこのようなお悩みはありませんか？腰痛がある脚の長さが違う 首の痛みの原因骨盤調整は、いろいろな原因があり長時間パソコンやスマホなどを同じ姿勢でしたり、立ち方の姿勢が悪かったり、骨盤はいろいろな筋肉に付いているので、これが原因が１つ...
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ギックリ腰の原因と改善方法
腰痛についてこのようなお悩みはありませんか？ある時急に腰が痛くなり、動くと痛みがある腰が重だるく痛い ギックリ腰の原因ギックリ腰の原因は、全身の筋肉が日々の生活の中で硬くなっています。長時間のパソコン作業やスマホなど同じ姿勢を続けたり、日常生...