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頭の横が痛くなるのはなぜ？
頭が重くなったり頭痛がしたりする原因の一つに、「気（き）」と「血（けつ）」の流れが悪くなることがあると考えます。
気と血って何？
簡単に言うと、
- 気＝体を動かすエネルギー
- 血＝栄養や酸素を運ぶもの
です。
東洋医学では、気と血は体の中を流れる「川」のような存在と考えます。
川の流れがスムーズなら町全体に水が届きます。しかし、途中でゴミが詰まると流れが悪くなります。
体も同じで、
- ストレス
- 睡眠不足
- 運動不足
- 長時間のスマホ
- 首や肩のこり
によって気血の流れが滞ると考えられています。
なぜ頭が重くなるの？
頭は体の一番上にあります。
頭は十分な気血によって栄養されることで正常に働くと考えます。
頭から背中を通ってお尻の付近まで流れていき綺麗にしてもどります
しかし流れが悪くなると、
- 頭が重い
- ボーッとする
- 集中できない
- 眠気が強い
といった状態になります。
頭の中の水分が綺麗でなくなったりまた流れが悪くなっているので澱んん
①なんとなく身体がだるい
②疲れが取れにくいなどの
といった状態になります
これは、町の水道の水圧が弱くなったようなイメージです。
なぜ頭痛になるの？
不通則痛 (ふつうそくつう)という言葉があります。
意味は、
「流れが悪い場所には痛みが生じる」です。
例えば高速道路で渋滞が起きると車が動けなくなるように、気血が滞ると体は異常を感じます。
その結果、
- こめかみが痛い
- 頭全体が締め付けられる
- 後頭部が重い
などの頭痛が起こると考えます。
側頭部（耳の上）が痛い場合
耳の上やこめかみの痛みは、ストレスとの関係が深いと考えられています。
イライラや不安が続くと気の流れが滞り、
- 首がこる
- 肩がこる
- 側頭部が痛む
という流れになると説明されます。
気血の流れを整えるには、
✅ 十分な睡眠をとる
✅ 毎日20～30分歩く
✅ 首や肩を温める
✅ 深呼吸をする
✅ ストレスをためない
✅ 長時間スマホを見続けない
ことが大切とされています。
特に首や肩のこりを改善すると、頭の重さや頭痛が軽くなることがあります。
まとめ
頭が重くなったり頭痛が起こったりするのは、気と血の流れが滞るためだと考えます。川や道路の渋滞と同じように、流れが悪くなると頭に十分なエネルギーや栄養が届きにくくなり、頭重感や痛みとして現れるという考え方です。特にストレス、睡眠不足、首肩こりは気血の流れを悪くしやすい要因とされています。