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姿勢改善
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猫背の本当の真実
姿勢改善猫背は首や肩だけが原因ではない！！！！パソコンや同じ姿勢をしていると姿勢が悪くなりますよね。肩が丸くなったり、猫背になったりしますよね今回は猫背の事をお伝えします。猫背で肩こりや首コリや耳鳴りなども様々な症状が出てきます。首の筋肉がかたくな...
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姿勢を保持する方法
姿勢改善前回のブログにも書きましたが、最近は8時間ずっとデスクに座っているって方がたくさんおられます。肩こりや頚こり、足のむくみや腰の痛みなど、痛みはそれぞれです。この痛みも座り方で改善できると話しました。骨盤が後ろに傾いているのをまっすぐにすれば...
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姿勢良く座る方法！
姿勢改善姿勢良く座る方法について最近はデスクワークの方が多く、座り方が悪いと、肩が痛くなったり、腰が痛くなったりします。また、この状態が続くと手が痛くなったり肘が痛くなったりします。猫背になりやすかったり、ストレートネックになったりします。こんな方...
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姿勢が悪いと良くない….
姿勢改善姿勢が悪いと何が悪いのでしょうか？「ほとんどの方が肩が凝ったり頚が疲れるのは姿勢が悪いからなんです。」って言われます。事実姿勢が悪くなると筋肉に負担がかかり筋肉が疲労して痛みを出してしまいます。しかし、筋肉の疲労はストレッチ等で解消できます...
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こんな姿勢の方はいませんか？
姿勢改善こんな姿勢の方は要注意！この姿勢は見た目では背筋が伸び姿勢がよく見えるのですが骨盤の状態を見ていただいたらわかるように骨盤が斜めになっています。この状態は腰を無理に沿ってしまい、腰の付け根のところにかなりの負担がかかっています。背中もかなり...