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姿勢改善

  • 猫背解消とストレッチとトレーニング方法

    姿勢改善肩こりについて

    猫背を解消するために背中のトレーニングをいきなりされてしまう方がたくさんおられます。それは『間違いです』それは広背筋や大胸筋などの筋肉が硬くなることによっておきます。大胸筋や広背筋を緩めてから、胸が動かしやすくなった状態になってから胸を動か...

  • ストレートネック(スマホ首)に悩まれているあなたへ

    姿勢改善

    肩こりや首こりがあり病院などでストレートネックと診断され、湿布や服薬をもらい改善方法がわからないあなたへストレートネック(スマホ首)のメカニズム!ストレートネックによって、姿勢が悪いや猫背や肩こりや首こり、または頭痛に悩まれている方はたくさ...

  • テレワーク!在宅勤務により発生する肩コリ・ネコ背の解消②

    姿勢改善肩こりについて

    前回の続きでパソコンなどの疲れによる肩こりや猫背の解消のストレッチをご紹介します。まず、筋肉は使えば硬くなりますがこの状態を長く続けているとさらに硬くなり猫背や姿勢の悪さに繋がります。また、骨盤のズレなどを気にされている方がたくさん来られま...

  • テレワーク!在宅勤務により発生する肩コリ・ネコ背の解消

    姿勢改善肩こりについて

    最近、コロナウイルスでテレワークになり、ついついパソコンを使用している時間が長くなったり、姿勢が悪いままで仕事をしていたりで、肩コリや猫背の姿勢が強くなったり、背中が痛くなったり、いろいろなな不調を訴える患者様が多くなっています。今回はそん...

  • あなたの猫背が改善しない理由

    姿勢改善肩こりについて腰痛について

    あなたの猫背が改善しない理由パソコンやデスクワークが多くなり、スマホなどで猫背になっている方や悩んでいる方がたくさんおられますよね。猫背で肩こりや首こりや頭痛、腰痛などがありますよね。猫背から姿勢が悪くなったりしていませんか?しかし、猫背を...