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姿勢改善
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簡単な猫背チェックと改善方法
姿勢改善猫背ってのなんなのか？実際、猫背を矯正しないと、頭が前に出てしまい腰や背中が痛くなったりするんですよね。腰痛や肩こりや姿勢を気にしている方にも効果的です。猫背は身体が丸くなっていることなんです。なんで猫背は起きるのか？実は手の向きで猫背が起...
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ストレッチで姿勢を改善する方法
姿勢改善姿勢を改善する4つのストレッチを解説日常生活で硬くなっている筋肉の柔軟性を向上することで姿勢の改善姿勢の改善にはこの筋肉が固くなっています。筋肉の柔軟性を向上することで、姿勢を改善しやすくなります。姿勢の悪い方や猫背の方はここの筋肉が硬くな...
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姿勢良く座り、保持する方法
姿勢改善姿勢良く座る方法について最近はデスクワークの方が多く、座り方が悪いと、肩が痛くなったり、腰が痛くなったりします。また、この状態が続くと手が痛くなったり肘が痛くなったりします。猫背になりやすかったり、ストレートネックになったりします。こんな方...
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綺麗な姿勢とは？悪い姿勢を続けるデメリット
姿勢改善デスクワークなどで姿勢が悪くなっていませんか？あなたの姿勢はどうですか？姿勢が良いならば何の問題もないのです。姿勢が悪いといろいろなデメリットがあります。少し紹介しますね。①「太りやすくなります」😂②「睡眠がうまくとれない」😪筋肉が緊張した...
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巻き肩が改善できない理由とその解決策
姿勢改善肩こりについてあなたの巻き肩が改善しない理由巻き肩や猫背の人にとって、無理に姿勢を良くしようとするのは難しいと感じられる方が多いのではないでしょうか？では何故、難しいと感じるのでしょう。その主な理由とは、単純に良い姿勢が辛いから！！人は辛いことを避ける傾...