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姿勢改善

  • 首の痛み原因と改善方法

    コラム姿勢改善

    このようなお悩みはありませんか? 首が痛い首を動かすと引っ張った感じがある上を向くと首の後ろが痛い 首の痛みの原因首の痛み、パソコンを同じ姿勢で長時間操作したり、姿勢が悪かったり、スマホなどを長時間使用しいていたり様々な原因があり...

  • ストレートネックを解消するストレッチ

    姿勢改善肩こりについて頭痛について

    ストレートネックを1分で解消するストレッチストレートネックによってみためもありますが、肩こりや頭痛で悩まれている方は今回のストレッチを試してみてください。メカニズムまずストレートネックとはどうゆう状態かと言いますと・・・頭が前に出てしまい首...

  • テレワーク!在宅勤務により発生する肩コリ・ネコ背の解消

    姿勢改善肩こりについて

    最近、コロナウイルスでテレワークになり、ついついパソコンを使用している時間が長くなったり、姿勢が悪いままで仕事をしていたりで、肩コリや猫背の姿勢が強くなったり、背中が痛くなったり、いろいろなな不調を訴える患者様が多くなっています。今回はそん...

  • 骨盤を立たせて姿勢の改善

    姿勢改善

    筋肉は緩ませる事は大切?なんですが、筋肉は緩ませていても、日頃の生活で筋肉は使えば硬くなるって事は当然のことなので、 その硬くなったのを放置すると頑丈な硬さになってしまいます。硬くなった筋肉を緩めてあげておくと硬くなりにくい筋肉になります。...

  • 猫背の本当の真実

    姿勢改善

    猫背は首や肩だけが原因ではない!!!!パソコンや同じ姿勢をしていると姿勢が悪くなりますよね。肩が丸くなったり、猫背になったりしますよね今回は猫背の事をお伝えします。猫背で肩こりや首コリや耳鳴りなども様々な症状が出てきます。首の筋肉がかたくな...