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姿勢改善
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姿勢が悪いとなぜ太りやすいのか？
コラム姿勢改善こんにちは。堺筋本町の整体「整体院TOHO～杜歩～」です。姿勢が悪いとなぜ太りやすいのか？みなさんは、普段の姿勢を気にしたことがありますか？仕事中やスマホを見ているとき、ついつい背中が丸まっていたり、あごを前に突き出すような姿勢になっていた...
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姿勢が悪い・・不調はないけど・・ダメなの？
姿勢改善身体のバランスが悪い・・・なぜダメなの・・身体のバランスが悪くても、まだ20代のうちは何とか体力や気力で乗り切れることが多いです。しかし、これが続くとある日、身体の不調が一気に出てきます人間の身体は、骨格・筋肉・関節・神経が精密に連携し、日...
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簡単な猫背チェックと改善方法
姿勢改善猫背ってのなんなのか？実際、猫背を矯正しないと、頭が前に出てしまい腰や背中が痛くなったりするんですよね。腰痛や肩こりや姿勢を気にしている方にも効果的です。猫背は身体が丸くなっていることなんです。なんで猫背は起きるのか？実は手の向きで猫背が起...
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ストレッチで姿勢を改善する方法
姿勢改善姿勢を改善する4つのストレッチを解説日常生活で硬くなっている筋肉の柔軟性を向上することで姿勢の改善姿勢の改善にはこの筋肉が固くなっています。筋肉の柔軟性を向上することで、姿勢を改善しやすくなります。姿勢の悪い方や猫背の方はここの筋肉が硬くな...
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姿勢良く座り、保持する方法
姿勢改善姿勢良く座る方法について最近はデスクワークの方が多く、座り方が悪いと、肩が痛くなったり、腰が痛くなったりします。また、この状態が続くと手が痛くなったり肘が痛くなったりします。猫背になりやすかったり、ストレートネックになったりします。こんな方...