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姿勢改善
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ストレートネックを解消するストレッチ
姿勢改善肩こりについて頭痛についてストレートネックを１分で解消するストレッチストレートネックによってみためもありますが、肩こりや頭痛で悩まれている方は今回のストレッチを試してみてください。メカニズムまずストレートネックとはどうゆう状態かと言いますと・・・頭が前に出てしまい首...
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テレワーク！在宅勤務により発生する肩コリ・ネコ背の解消
姿勢改善肩こりについて最近、コロナウイルスでテレワークになり、ついついパソコンを使用している時間が長くなったり、姿勢が悪いままで仕事をしていたりで、肩コリや猫背の姿勢が強くなったり、背中が痛くなったり、いろいろなな不調を訴える患者様が多くなっています。今回はそん...
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骨盤を立たせて姿勢の改善
姿勢改善筋肉は緩ませる事は大切？なんですが、筋肉は緩ませていても、日頃の生活で筋肉は使えば硬くなるって事は当然のことなので、 その硬くなったのを放置すると頑丈な硬さになってしまいます。硬くなった筋肉を緩めてあげておくと硬くなりにくい筋肉になります。...
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猫背の本当の真実
姿勢改善猫背は首や肩だけが原因ではない！！！！パソコンや同じ姿勢をしていると姿勢が悪くなりますよね。肩が丸くなったり、猫背になったりしますよね今回は猫背の事をお伝えします。猫背で肩こりや首コリや耳鳴りなども様々な症状が出てきます。首の筋肉がかたくな...
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姿勢が悪いと良くない….
姿勢改善姿勢が悪いと何が悪いのでしょうか？「ほとんどの方が肩が凝ったり頚が疲れるのは姿勢が悪いからなんです。」って言われます。事実姿勢が悪くなると筋肉に負担がかかり筋肉が疲労して痛みを出してしまいます。しかし、筋肉の疲労はストレッチ等で解消できます...